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Consejo de salud: Antes de tomar esta medicina para la acidez

Un fármaco comúnmente adoptado para la acidez estomacal, puede provocar efectos secundarios.

Factores a tener en cuenta antes de usar un inhibidor de bomba de protones (IBP):

• Si usted es una mujer posmenopáusica, hable con su médico, ya que un IBP podría aumentar el riesgo de fracturas óseas.

• Si usted ha estado recibiendo tratamiento para una infección por C. difficile, consulte con su médico, ya que los IBP pueden aumentar el riesgo de la infección de regresar.

• Si usted tiene problemas con su sistema inmune o es de edad avanzada, consulte con su médico, ya que los IBP pueden aumentar el riesgo de neumonía.

 

Consejo de salud: Reducir la presión arterial

La presión arterial alta aumenta el riesgo de una persona de un ataque al corazón, accidente cerebrovascular, enfermedad renal e insuficiencia cardíaca congestiva.

Ofrecemos estos consejos para las personas cuya presión es demasiado alta:

• Reduzca el consumo de sal en su dieta y aumentar el consumo de frutas y verduras.

• Haga mucho ejercicio regular.

• Baje de peso si tiene sobrepeso o es obeso.

• No fumar y limitar el consumo de alcohol.

• Tome los medicamentos para la presión arterial según las indicaciones. Hable con su médico si usted tiene efectos secundarios de cualquier medicamento.

 

Cuando el dolor (Duelo) se convierte en depresión?


El duelo es una respuesta normal y saludable ante una pérdida importante, como la muerte de un ser querido o un divorcio, pero a veces puede llegar a ser una depresión.

La Academia Americana de Médicos de Familia se enumeran estas señales de advertencia de que lo que sientes puede ser la depresión en lugar de la pena:

Sus sentimientos de dolor y tristeza interfieren con su vida diaria.

La tristeza que se experimenta persiste, en lugar de mejorar con el tiempo.

Usted comienza a pensar en hacerse daño o hacer daño a otros.

Hable con su médico si nota alguno de estos síntomas, o encuentran que sus sentimientos de dolor no están mejorando.

 

Tip: Evitar el Envenenamiento por alimentos


Mantener la cocina limpia puede ayudar a evitar las enfermedades relacionadas con los alimentos y la contaminación.

• Cambie las toallas sucias.

• Use agua caliente y jabón para limpiar los derrames en el horno de microondas, tan pronto como se producen.

• Después de cada uso, lave cuidadosamente las tablas de cortar con agua caliente y jabón o en el lavaplatos.

• Una vez por semana, mezcle todos los alimentos caducados y limpiar su refrigerador.

• Nunca descongelar los alimentos en el mostrador, sólo en el refrigerador.

• Gire los alimentos en el congelador, poner los alimentos más antiguos en la parte delantera.

• Deseche las latas o frascos que tengan protuberancias o fugas.

 

Dolor de cabeza

¡Ay, qué dolor de cabeza! Casi todas las personas han tenido un dolor de cabeza alguna vez. El tipo más común de dolor de cabeza es causado por la tensión. La cefalea tensional se debe a la rigidez de los músculos de los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. Suele relacionarse con el estrés, la depresión o la ansiedad. Usted es más propenso a tener dolores de cabeza tensionales si trabaja demasiado, no duerme lo suficiente, se olvida de comer o consume bebidas alcohólicas.

Otros tipos comunes de dolor de cabeza incluyen migrañas, la cefalea en brotes y la cefalea por sinusitis. La mayoría de las personas puede sentirse mucho mejor si le hace cambios a su estilo de vida, aprende maneras para relajarse y toma analgésicos.

Los dolores de cabeza pueden tener muchas causas, pero las causas serias de cefalea son poco frecuentes. Algunas veces, el dolor de cabeza advierte un trastorno más grave. Infórmele a su médico si tiene dolores de cabeza súbitos y severos. Consiga ayuda médica de inmediato si tiene dolor de cabeza después de un golpe o si se presenta con rigidez en el cuello, fiebre, confusión, pérdida de la conciencia o dolor en los ojos o los oídos.

 
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